中学生出现厌学抑郁，一般和家庭教育不当有关，如果采取无条件接纳，挖掘原生家庭的问题等方式，是犯的第二个错误，大多数孩子会因为这些错误的方式导致更加躺平，亲子关系更加紧张，复学更是难上加难。

正确的调整方法，首先要家长引导孩子接受咨询，可以把咨询师的一些解释方法和孩子交流，让孩子觉得有道理，接受咨询，咨询的时候，就是一对一辅导，首先学生要把自己形成厌学，再到抑郁的经历说出来，心理咨询师根据经历，感受，症状，解释厌学的形成过程，就是条件性厌学情绪，解释焦虑的形成和影响，为什么会出现想学学不进，想做做不到，想放放不下，还有出现躯体症状，睡眠障碍，注意力不集中，分心走神的原因，其中核心是条件反射的原理。学生了解了这些原理后，通过调整不合理认知进一步降低焦虑，焦虑低了就基本平静，一般接着用暗示放松训练的方式，让学生进一步心情平静，学会调控情绪的方法，在平静的状态下去学习，比如被古诗词，英语单词，学生会感觉自己的记忆能力提升，在比较短的时间记忆很多知识，提升他的自信心，在进行这样反复的练习，在大脑形成一学习就平静，一学习就情绪积极的思维模式，即新的条件反射。

高中生厌学的原因很多，基础太差，压力太大，心理承受能力较差，临近重大活动胆怯退却等，也不排除有的孩子是被逼无奈上了高中，而自己从来对上高中考没兴趣。

心理学角度讲，厌学症及与厌学有关的表现都是消极对待学习活动的反应模式，究其原因可能是对学习认识存在偏差，情感上消极，行为上逃避；也可能是来自家庭、社会、学校的压力过大，或者是孩子缺乏清晰的目标，身心疲惫，产生厌战心理。这些孩子往往学习目的不明确、感觉学习枯燥无趣，或者发奋拼搏难以达到目的，看不到希望，于是转而恨书、恨老师、恨学校，严重者不想、不敢去上学，一提到上学就恶心、头昏、脾气暴躁甚至歇斯底里。这类高中生可能深受应试教育的高压、经受着来自家庭学校的“威逼”，心理负担沉重。其中也不乏学习基础差的同学，长时间在社会的偏见、家长的漠视、教师的批评、同学的歧视中度日，生活中无人能关怀、学习上也无人能理解，更是缺乏学习动力，逐渐形成自己是学不好的“差生”等观念，缺乏必要的信心和勇气，以至于很快就患上了厌学症。而那些平时成绩尚可，在一定阶段出现厌学情绪的孩子，往往是家庭或者个人期望值过高，达到预想目标有困难，出现焦虑、畏惧情绪，经受不住过重的心理压力所致。

从教育体制讲，尽管相关部门三令五申，但陈旧刻板的教材、人为变通后等级井然有序的排名、铺天盖地的考试、荒唐的“快慢班”（现在美其名曰“实验班”）之分，以及因为教材深、难度大、要求严、标准高，部分学生听不懂、学不会、跟不上，反复挫败后失去自信和斗志，青春期的自尊又让孩子羞于求助于人，不愿与别人沟通，与家长沟通如果再面临训斥、批评，最便捷的渠道当然就是放弃。

有些望子成龙的家长，特别需要掌握这个阶段孩子的心理特点，注意多和孩子沟通，摒弃急功近利、好胜虚荣、目光短浅的陋习，切不要将孩子的好成绩当作炫耀的资本，不要给孩子传递过高的期待，还孩子自由成长的空间。

建议（策略）：

1、实事求是评价孩子的学业水平和能力，与孩子一起客观认识自己，让孩子给自己一个尽可能恰当的定位，不通过暗示、提要求等给孩子制定高不可攀的目标，尽量给孩子“量身定做”适合自己的方向。——这里要强调，帮助孩子做好生涯规划很重要！很多学校虽然开了生涯规划课，但课程少，而且不是高考内容，其实得不到学校和师生的足够重视。何况作为教学任务去完成的兼职老师、或者只是参加过几天培训就承担教学任务的老师，实在给不出太多具体的“规划”。生涯规划咨询师、高考志愿填报金牌讲师郭老师，也只能给身边是少数朋友、网上个别朋友提供帮助。但方子是方子，同样的药方对同类病人都未必有相同效果。助人同样讲究缘分的。

2、如果孩子缺乏适合自己的、管用的学习方法，不要急于求成，要与孩子一起，通过具体科目、具体问题分析、总结，请孩子的老师一起会诊，制订孩子认可的改进方案，帮助孩子落实、修正学习方式方法。

4、不回避问题和矛盾，不讳疾忌医，不小题大做，要根据孩子状况及时陪伴、帮助。厌学有时是一种短时的情绪，这时家长不要太紧张，或者因为孩子情绪的发泄对孩子放、失望。多数情况下，高中生对情绪的调适有自己的方法和途径，有时看到某个同学刻苦学习可能就激发了学习热情。但如果发现孩子学习焦虑、严重厌学等情况要及时寻医问药，及时寻求专业心理咨询师干预。

5、注意孩子品行品格的培养、性格养成，自身做起，通过典型人物成长故事、人生理想教育等，循序渐进引导孩子养成坚毅的性格、乐观的处世态度，克服困难的坚强意志。

6、对孩子厌学现象防范胜于干预，家长要在培养孩子自主学习能力上下功夫，从小养成良好的学习习惯，引导孩子总结适合自己的学习方法。培养孩子高尚的人生观、价值观、世界观，在孩子成长过程中引导孩子树立远大理想，是孩子保持高昂的学习兴趣、保持充足的学习动力的最佳渠道，而把学习目标定位在考取理想、出人头地、胜过他人等方面，在孩子遇到困难时容易退缩。

高中孩子厌学怎么办

一、学生自身要自立、自信一个自立、自信的人容易取得成功，做为一名学生，主要任务就是学习，学会如何做人、学习做人的本领，学会生存的本领，学习的本质主要体现在学习目的、学习态度。学习目的不明确的人，学习态度不端正的人，是不会真正喜欢学习的，同时也不会喜欢只有付出艰苦努力才会有所收获的学习生活。在现实的生活中，在科技高速发展的今天，人和自然界一样适者生存、优胜劣汰，一个人要想取得成功，在社会上站稳脚根，必须有真才实学，否则将一事无成。所以一定要立志。而学习的好与坏和自己的自信相关连，因为学生学习的好坏都是自己的事情，是在为自己学，为自己今后的生存而学习，不是为家长、为老师、为某个人学习，为自己学习的过程与其他人无关，所以不要因别人的表扬沾沾自喜，更不要因为他人的批评就自暴自弃。我们要学会信任自己，相信自己行、我能行，我有能力，其他同学能做到的我也能做到，而且会做得更好、更出色。在学习的过程中要会学。对于被动学习的学生，总是觉得越学越多，越学越难，越学就感到压力越大，这是因为不会学习的原因，只有学会了主动学习，学习才会取得成功。对于教师来说，也应采取措施，正确引导学生。

1家长应引导孩子放轻松，接纳这些问题，对自己能有一个客观、现实的评价，就可以帮助孩子接触无力感，找到希望和动力，进而重建信心。厌学的情绪就会减轻。

2家长应该多看家庭教育方面的报刊杂志、专业书籍等，提高自己的教育水平，缩短和孩子之间的距离，帮助化解孩子厌学情绪。

3高中的孩子看似对别人的评价无所谓，但心里仍然非常在意。作为家长，不可老是贬低、批评孩子，即使你是为了希望能够骂醒孩子，但往往却事与愿违，使孩子厌学情绪加重。所以家长在平时教育孩子应该采取鼓励的方法，使孩子相信自己可以成功。

4除了家长鼓励孩子外，也可以帮助孩子树立自我激励的目标，让孩子经常进行自我激励。让孩子能够学会自我暗示，摆脱消极情绪，避免厌学情况产生。如果还有问题可咨询艾方老师；（北京艾方教育提供）都会有的，现在学习压力那么大，竞争那么激烈，多多少少会有这些问题，我觉得作为家长应该要鼓励孩子，不能逼太紧，有空和孩子谈谈心，看看他心里怎么想的，然后多劝导，但是不能太强硬了。一、降低学习难度，不要让他有太大的压力，适当减压，再学习，并不一定会耽误学习，反而有可能产生飞跃。

二、去社会体验生活：找点苦累脏的活，让他真正去参加劳动，体验工作比学习还要辛苦。

三、反省平时与孩子的交流方式是否有问题，换种方式，比如短信沟通……

四、陪孩子一起学，或换个学习环境，不要一直埋怨，一直要求，也适当的听听孩子的要求！

…………

高中生叛逆厌学怎么办？

高中是学习压力最大的时候，课业增多增大，学习时间增长，都在为考而努力。很多高中生孩子由于学习压力过大，学习跟不上，和老师、同学或者父母关系不好等原因，导致出现了厌学的情绪。高中生一旦出现厌学情绪，成绩会下滑的厉害，对其学业的影响非常大。高中生叛逆厌学怎么办？晨枫教育心理辅导专家王老师为大家提供几条建议，希望对广大父母有所帮助。

??1、家长要改变做法

2、忌拿自己孩子和别人比

这是很多家长都喜欢做的事情，总是把“你看某某人家考了多少分，你再看看你自己才考了多少”这类话挂在嘴边，对着自己的孩子说来说去。高中生孩子正处于青春期，拥有敏感而又脆弱的自尊心，这样说的多了，会让孩子觉的难堪，会伤害孩子的自尊心，让孩子心理烦躁和压抑。不要拿孩子的学习和别人比，而是要帮孩子找到合适自己的学习办法，这样对孩子的帮助更大。

3、帮助孩子认清自己

高中生厌学肯定不是因为一时兴起，肯定是因为长期的多种原因的积累而导致的。比如学习总是跟不上，上课很努力却听不懂，同学不喜欢自己，上学时间太长太累，觉得上学无用对未来迷茫，早恋叛逆等等原因，都会导致孩子厌学情绪的发生。这时候就要家长和老师，帮助孩子认清自己，对自己要有正确的认知。比方学习办法的问题，自己很尽力，但就是不出成果，也许是一直死记硬背，也每天花费了比他人多的多的时刻去学习，可是这个成果却总是差强人意。当由于这个而发生了厌学心情的话，就要学习赶忙改动自己的学习思路，能够讨教教师，其他的学生，给自己一个辅导，不要一个人总是这样埋头苦干。

4、帮助和教会孩子减压释放

我们都知道人承受的压力过大就会崩溃，就像弹簧一样，压的越狠，反弹越大。高中生学习压力大，长时间这种压力得不到释放和疏导，也可能压垮孩子。父母帮助孩子减压，比如星期天带着孩子看看电影，唱唱歌，去逛逛游乐场、旅旅游之类，让孩子暂时告别学习，释放自我。孩子高中时期大部分时间都在学校，要教会孩子自己减压，比如在休息的时候去操场运动运动和同学一起聊聊天等行为，都是不错的减压选择。

5、学会适应新环境，处好人际关系

高中生和初中不一样了，孩子一般都是要去往远处住校学习的，新的环境新的生活方式，还要和不同的人住一起学习在一起，难免会带来很大的不适和烦躁感，这个时候就要求孩子能适应新环境和处理好人际关系。孩子要学会如何处理宿舍和同学之间的人际关系，这对孩子也是一个巨大的挑战，一旦处理不好就会让孩子烦躁郁闷，心情低落，无法专心上学，然后也会发生厌学的心思。所以家长教会孩子适应新环境，处好人际关系的方法，当做孩子成长的第一份礼物。

6、带孩子去做心理咨询疏导。如果孩子既不愿与家长，也不愿和老师交流，家长还可以让孩子信任的人来与孩子谈心，也可以寻找专业的青少年心理教育老师来帮忙，找到孩子厌学的根本原因。心理咨询是打开家长和孩子隔阂的利刃，专业的心理疏导可以帮助孩子和家长打开心结，缓解情绪压力，从根本上建立良好的亲子关系。

厌学不可怕，关键是要摆正自己的心态。高中生叛逆厌学怎么办？首先就是要学会冷静的面对，家长同样也要客观的面对。其次不要心急，磨刀不误砍柴工，只要能解决好学生的厌学问题，成绩都是可以赶上来的，不要急于求成。最后，不要丧失信心，厌学的情绪是可以改变的，只要方法适当。孩子和父母之间随着年龄的增加沟通的话题就越来越少，高中阶段更多的说的事情就是学习，孩子有时候会出现叛逆厌学的逆反心理，家长应该多一些理解，这时候孩子也是青春期叛逆期厌学期，这3个阶段在一起发生，孩子的心理变化非常的大。

这时候的孩子没有方向，极度敏感，家长需要的是用有技巧的方式去改变他们

陪孩子一起学习，让孩子的注意力集中起来

让孩子多一些兴趣爱好，摆脱枯燥单调的学习

给孩子创造安静的学习氛围，不要打扰孩子的学习

孩子的叛逆并不是很严重的问题，只要家长能好好地引导，叛逆期会很快过去的。但如果是已经是叛逆期孩子厌学怎么办呢，也不用着急，只要我们及时的引导和帮助，孩子会很快就度过迷茫期，重新拿起书本，认真的学习。

1、部分学生由于学习方法适应不良，会出现明显的厌学情绪。初中阶段的“填鸭式教育”让学生习惯于老师的不断督促，老师教什么他就学什么。高中学习注重学习效率和自主学习，老师也不再像初中老师一样整天盯着，很多学生会明显感到学习不适应，明明已经很努力但成绩却还是在不断下降，自信心不断地消退，感到学习越来越没劲，变得讨厌学习。

很多家长又以为子女进入高中就可以放松，面对孩子的厌学情绪没有及时做教育工作，孩子就变的更加散漫，上课睡觉、课后网吧、旷课逃学都是部分高中生的常见表现。要想避免孩子出现厌学情绪，家长就要和校方老师保持联系，务必经常参加家长会，及时了解孩子学习情绪和在校情况，同时配合校方教师的工作，共同引导孩子的学习成长。

2、作为家长，要多跟孩子做深层次的交流，也要与他的朋友、老师多沟通，多了解孩子，合理分析孩子厌学的原因，才能积极的为孩子摆脱厌学这种厌学情绪；如果没有什么效果的话，继而去找一些心理咨询或者相关的学校帮助解决厌学这种情绪，让孩子继续享受人生中为数不多的校园生活！

3、首先，在家庭里要为孩子提供良好的学习环境。这里的“环境”指的不单单是安静的空间、宽敞的书桌，还指的是精神上的环境。孩子完成一天紧张的学习，回到家后还要做大量的作业，这时家长应该适当地为孩子缓解压力，比如吃饭的时候多和孩子聊些孩子感兴趣的话题，而不是一味的教孩子努力学习。

其次，应该给孩子积极的鼓励，不论是刚刚步入高中对高中学习不适应的孩子还是高三马上面临高考的孩子都需要家长的鼓励。

第三，为孩子树立正确的价值观，通过向他们讲述的美好使他们心中向往并成为努力学习的内在动力。其实，身为家长，面对高中生厌学情绪无不不着急，但只要方法运用得当，这种厌学情绪是可以预防和化解的。

1、改善环境，愉悦心境。

要改变厌学学生对生活的态度、对学习的认识，首先就必须要改善他们所处的环境。一个好的环境需要社会、家庭、学校之间相互配合。社会的鼓励、家长的关怀、教师的重视、同学的友好都有利于营造一个重学、乐学的氛围，消除厌学学生被抛弃、被歧视的感觉，对学习由厌恶感、恐惧感变为愉悦感、舒适感，从而积极、主动、愉快地开始新环境中的生活、学习。

2、培养兴趣，树立信心。

兴趣是最好的老师。厌学学生对自我价值有了新的认识后，随即就要开始自我实践，这种尝试结果的好坏是他们能否我彻底转变自己的关键。要尽量创造环境，让厌学学生在实践中培养兴趣，品尝到学习的成功感和趣味感，并逐步养成良好的学习习惯和正确的学习方法，进而树立信心、坚定信念，彻底矫治厌学的心理障碍。

3、改变观念，接受自我。

让厌学学生重新认识自我价值，形成良好的自我意识，这是变厌学为乐学的重要一环。家长应认真地发现厌学学生所表现出来的良好、积极的学习态度和行为，从正面予以肯定，并不断强化，让他在前后比较中接受自我，认识到自己并非无可救药，而是能学好的，相信自己也是一个有能力、有前途、受尊重的以，改变自己无能的观念。当然，对厌学学生的评价必须客观、中肯、善意，不能讽刺偏激，以免增添逆反情绪你好，对于厌学的改善从几个方面来说，首先要激发学生的学习兴趣，激发出他内在学习的动力，比如说可以跟学生来探讨他的兴趣爱好，将来的理想志愿等等。另外可以降低对于学生的期待，适当的降低不要给予学生过高的期待，让他们感觉到压力，感觉到永远达不到老师和家长对他们的期待从而产生了厌学的心理。