过度担心、忧心忡忡、紧张不安，焦虑症有这十大症状

焦虑症又叫【广泛性焦虑障碍】，通常表现为莫名的不安或忧心忡忡的体验，或者表现为对生活状况，例如健康、财务、工作表现、身边人都对自己的看法以及婚姻等事情上，过度的担心。常伴有显著的自主神经功能紊乱症状、肌肉紧张和运动性不安。这种紧张不安是几乎天天如此或者每天大部分时间如此，严重影响到患者的日常生活，造成显著的痛苦或者职业损害。

调查显示广泛性焦虑障碍是一种很常见的精神问题。普通人群中终身患病率在4%~9%之间，女性约为男性2倍。虽然严重的焦虑障碍病人会看医生，但很少懂得去精神科治疗。该障碍通常呈慢性化特点，症状严重性时有波动。最常见的合并症为重性抑郁，社交恐怖症和特定恐怖症也较常见。部分患者可能借助于物质如酒精等控制症状，造成物质滥用。

广泛性焦虑障碍以终日惶惶的体验为主要特征。这种惴惴不安往往缺乏明确的指向,或者表现为对日常事件或者活动(例如工作或者学习表现)表现出过度的,与实际情况完全不相称的焦虑和担心。伴随焦虑体验，患者还常常体验到警觉性增高的症状：譬如对外界刺激非常敏感，注意力难以集中，易分心，多梦易醒，容易激惹等。

除了精神症状，患者身体上还常有运动性不安和肌肉紧张，表现为坐不住，小动作多，来回走动。经常会感到颈、胸、肩部肌肉紧张或者不适感，部分患者还会出现颤抖。

焦虑障碍自主神经功能紊乱的症状通常表现为：心动过速、胸闷气短、头晕头痛、皮肤潮红或苍白，出汗，口干，吞咽梗阻感，胃肠道不适，尿频等。

现在，青少年的心理问题越来越多发，各种青少年抑郁症、焦虑症、社交恐惧症、多动症、自闭症等等心理问题层出不穷，日益成为家庭、学校、社会的难题，特别很多父母因为孩子出现心理问题，非常的痛苦，整个家庭无法正常生活。

　　青少年心理不健康会有哪些表现呢?

1、恶劣的人际关系

青少年的人际关系主要是和父母、老师、同伴之间的关系，从这些人际交往中就可以反映出心理健康的状态。

心理健康的孩子是乐于和人交往，善于和同伴合作与共享，理解并且尊重他人，待人慷慨友善，很容易就被别人理解和接受。

心理不健康的青少年一般是没有融洽的人际关系，很多时候因为个人心理不健康原因，不能和人合作，对人漠不关心，缺乏同情心，总是与其他人格格不入。

2、焦虑或抑郁

3、多动、暴躁

青少年的心理行为也表现在青少年的行为上，有一些青少年表现为好动，注意力不集中，自控能力差、情绪波动大、自我控制能力差等多个方面。

　　4、恐怖和失眠

恐怖表现在对某些事物或情景产生惧怕和逃离的心情，比如怕打雷闪电，极度紧张，抱头乱窜。

青少年对于一些没有危险或基本没有危险的东西也感到害怕，而且这种害怕十分突出，青少年由于恐怖而出现回避、退缩行为。失眠的孩子入睡困难，睡觉中不时惊醒、情绪不稳。

　　5、攻击性和叛逆性

青少年处在青春发育期，是比较冲动，遇事不冷静，很多青少年觉得出事有家长扛着，因此做事不计后果。

这类孩子整日东奔西跑，经常搞恶作剧，喜欢讽刺挖苦别人。对美好的物品毫不爱惜，摔打成为癖好，表现出攻击性和叛逆，这些表现都是家长对青少年心理健康问题不容忽视的存在。

如何正确引导青少年摆脱心理困境

一、要多去关心青少年

二、不要给予过度压力

孩子的心理承受能力是非常有限的，所以，我们家长应该给青少年适当的压力，千万不要过度给他们压力，否则，他们的内心可能会承受不了而崩溃，产生严重后果。

　　三、培养一些业余爱好

青少年一定要多培养一些兴趣爱好，而不是只知道死读书，因为，兴趣爱好能够帮助他们调节心理，当压力大的时候，可以通过这些爱好，让他们暂时忘掉烦恼，缓解情绪。

四、体育锻炼有助宣泄

如果孩子的心理压力非常大的话，可以借助体育锻炼来宣泄一下内心的情绪，往往青春期的孩子精力比较旺盛，所以，当他们运动后出一身汗，就会让心情更加舒畅。

　　五、多与同龄人交流

六、树立正确的得失观

对于青少年来说，还没有树立一种特别完善的人生观，特别是得失观还没有完全健全，总是患得患失，一旦失去了某些看起来很重要的东西，就会心里想不开。

七、遇事不要憋在心里

有很多内向的青少年，遇到困难，或者是一些想不开的事情，总是憋在心里，不去与人沟通，这样的结果就是让他们更加压抑，而这种压抑变得久了，就会形成心理问题。

加强青少年心理健康教育，同时提高青少年思想水平，树立科学发展世界观，是同步实施的过程。它不仅会对青少年高尚品质、人格和情操的形成产生重大影响，而且会影响智力的发展。青少年的心理健康不仅离不开学校和家庭教育，更离不开社会环境的影响。