不知名的高中生：

感觉现在的生活好累 突然没有学习动力怎么办？

开学以来一直感觉自己的状态还可以 最近突然就不是特别想学习了 一瞬间就失去了动力 感觉每天都好累 忙不完的作业 背不完的知识 没有了向前的希望。

管心营：

先安慰一下你，在你这年龄确实是辛苦的，学生的生活不容易。

“忙不完的作业，背不完的知识”。

也就是说，你希望把所有的事情都完成。

这个想法很好，但是很遗憾，你有这样的想法就会很辛苦。

因为到社会以后还会有忙不完的工作，干不完的活，我们不太可能把所有的事情都忙完。。

实际上一个人计划的事情能完成50%就已经很厉害了。

高中的课业本身就是非常繁重。

而你面对繁重的任务，生出有心无力的心态，也是很正常的。

不过这种心态又会导致了执行力变低，而你执行力变低，又会加重这种心态，这就变成了一种恶性循环。

你的问题是由具体的事情引起的，作业忙不完，知识背不完，这是具体的事情。

表面上看，你是事情无法完成，所以内心会生出挫败感。

实际上，根据情绪ABC理论，负面情绪和后果（C）不是由事情（A）直接引起的，而是由中间不合理的信念（B）引起的。

我们管心营认为，这属于由事情引起的一般心理问题，目前是情绪层面的厌学，当然，假如你不重视的话，就会行为层面的厌学。

我们管心营是专业心理咨询机构，专门处理由厌学引起的各种心理问题。

本文大概2000字，具有一定专业性，阅读需要耐心，将通过三个方面来解答：

高三失眠的

应该完美的脚本

成人自我的状态

1

高三失眠的

我们管心营接到过一个来访者，姑且叫小明，情况和你非常像，也是感觉有做不完的事情。

他的表现是焦虑得睡不着，睡眠不足是非常痛苦的一件事情，不解决对正常生活会产生极大影响。

小明是一个高三的学生，距离高考就剩下8个月的时候，焦虑得睡不着。

原因是小明希望考上的学校分数和他目前的现实分数差距还很大，他就总是想着有一个完美的计划，假如他执行好这个计划后，就一定能让自己考上理想的学校。

结果小明开始执行的时候，一塌糊涂，完成了A科目，就完成不了B科目，处处在救火。

他心里就在想怎么这么糟糕啊？这个计划完不成了！

一想到这里，小明内心就开始承受不住了，行为表现上就开始拖着不写作业和试题了。

小明总是想着，自己要计划得足够好，足够完美才去做。

他抓着这个念头不放手，只要作业没有完成，他就不睡觉。

结果第二天，老师上课的时候，小明没有精神去听，很多题目的关键解法没有听懂，课后又需要花更多的时间去里弥补，他更加没有时间去完成计划了。

结果小明越来越焦虑，每次写一会儿作业就开始焦虑不安。

后面，面对他的问题，我们管心营帮助他分析问题，引导他想明白问题的关键。

在小明的计划中，他就像一台紧密的仪器，一个计划接着另外一个计划，就像一个齿轮接着另外一个齿轮一样，看起来高效，其实隐患很大。

越是紧密的仪器，越是无法容忍错误，一丁点错误就会引起整个系统的崩溃。

2

应该完美的脚本

为什么小明会如此勉强自己，不允许错误呢？

其实不仅仅是小明，我们很多人也无法容忍自己犯错，容忍别人犯错。

可能是因为我们内心中有一个“应该完美”的脚本。

追求完美看起来是一个动力，其实这是一个没有结果的脚本。

“应该完美”是TA沟通理论的应该信息。

最初形成可能来自于父母，他们一开始确实是善意的教导，

例如“你应该把饭吃完！”

“你应该把脏衣服收好！”

“你应该按时睡觉起床！”

这样的信息为孩子更好适应的生活而服务，但是不一小心就可能导致坏的结果。

“要完美”就是说：

只有我把所有的事情都做到正确，我才是好的。

（因此，我得注意到所有细节）

换一个角度来看，当这个信息出现时，其实就已经假定了自己是不好，只有做到完美，才是好的。

但是这个脚本看起来是一种心理动力，但是其实是一种没有结果的动力，因为无论怎么做，都可以嫌不够完美，这样就永远都认为自己不是好的。

而人作为一个每天都在犯错的生物，太过完美的计划，是无法执行的，而且是会徒增心理压力的。

就像一个人每天坚持去跑步，坚持了一个月，突然有一天下雨了，习惯断了之后，就会破坏了这种完美的感觉，反而导致了锻炼的目标没有坚持下来。

计划得需要有一定的灵活性，只要坚持下去，就大概率会有好的结果。

比如，坚持了29天的锻炼，有一天没忍住去尽情放松，那么从整体来说，计划还是被完成得很好，还是可以愉快的去执行计划，心理压力反而没有这么大。

3

成人自我的心态

那么什么样的心态是对的呢？

使用成人自我的心态是对，用两个字来概括这种心态——可以。

如果把上面“应该完美”的脚本修改成，我 “可以完美”，也 “可以不完美”，是不是就感觉很多，没有那么痛苦了？

在小明的咨询中，我们管心营和他一起寻找了在他16年的生涯中有没有一件事情是完美的？

很遗憾的是，事实证明没有一件事情是让他觉得很完美的，而且大多数时候，不仅不完美，还做得很烂，在他的生活中做的事情大多数是“烂事”。

这个事实让他觉得很失望，不过庆幸的是，他解脱了

——反正烂事这么多了，又不差一件，烂就烂吧，加油干就是了。

我也很认同小明的想法，毕竟高考可不等人，他总得先做起来。

同样的，你说没有动力的问题，我们把原因“忙不完的作业 背不完的知识 没有了向前的希望”分析一下，背后也是有这样一个应该脚本的：

“应该写完作业、应该背完知识、应该有向前的希望。”

当你想着“应该”的时候，这就是一个不合理的信念。

同样的，你把写作业的事情，把这个念头也修改一下。

写作业可以帮助你更加熟悉知识、提高分数，你可以去把作业都写完，可以去把知识点都背完、也可以寻找一个向前的希望。

“可以”这个词就没有那么多勉强，更多的是一种考虑后的选择。

假如你某一天实在困得不行了，要影响到生理健康了，那么你也就“可以不”写完作业。

1.主观原因主要有:(1)没有树立正确的学习目的,基础知识差,成绩跟不上.(2)学习方法不当,使他们感到学习是一件十分痛苦,让人疲倦,厌烦的事情.2.外在因素(1)社会因素.主要有:①受社会"黄色文化"影响及市场经济浪潮的冲击.②受校外玩乐场所如营业性舞厅,电子游戏室,台球室等影响,使贪玩的学生学习分心.③受毕业分配,就业难及滥招生影响.④受一些知识群体如教师等的生活仍然较为清贫,待遇较低的影响.(2)家庭因素.父母不管教或不善于管教,导致学生的厌学心理.强制型的家长对子女用压的办法,按其主观愿望逼迫孩子学习,造成孩子的逆反心理,产生对学习的厌倦情绪;放纵型家长对子女放任自流,导致子女懒学勤玩;宠爱型家长对子女百般溺爱,过度迁就,使孩子滋长了依赖性和懒惰性.此外,家庭关系不和或家庭破裂,会给子女心灵上造成创伤,使子女意志消沉而影响学习.(3)学校因素.主要有:①学校办学方向有偏差或教育方法不当.一方面,在应试机制的作用下,许多学校片面追求升学率,使学生身心负担过重,造成精神高度紧张,难以应付各种压力,由此产生厌学心理在所难免.另一方面,学校对学生学习目的,学习态度,人格等教育长期等闲视之,使学生缺乏学习动力.此外,一些教师厌恶,歧视后进生,使学生对教师产生逆反心理,学习情绪低落.②教师教学观念陈旧,课堂教法不当.如重知识传授,死记硬背,题海战术,轻思想政治教育,学法指导和能力培养;重学习尖子,轻多数学生的培养;脱离实际,讲课枯燥无味等.

高中孩子不想上学怎么办

1、根据原因解决孩子遇到的难题。孩子不去学校了，自然是有原因的，家长根据孩子提出不去学校的原因，好好和孩子沟通，帮助孩子解决问题，如果孩子学习压力大，跟不上课了，家长可以和老师沟通一下，降低学习压力，在学校被欺负了，不敢去，也要去解决一下，消除孩子的心理顾虑和担心，才是解决的方法。

2、和孩子老师沟通一下。如果孩子比较内向，根本不和自己交流，也不告诉自己不想去学校的原因，家长可以和孩子的老师联系一下，问一下孩子在学校的最近表现，不去学校的原因，配合老师一块解决孩子不去学校的问题。

3、理解孩子的压力。孩子不去学校了，家长不能只顾自己的尊严或者面子，认为孩子不去学校了，让自己感到丢人，其实应该多替孩子想想，孩子不去学校自然心理也有很大的压力，不是遇到了特别大的事情，或者实在是受不了了，不会做出这样的行为的，还是要多站在孩子的角度思考一下问题，这样问题才容易解决。

孩子叛逆的原因：

1、被长期溺爱的孩子

如果孩子过度被宠溺，长时间都生活在被家人宠爱的生活活，习惯田一切以自我为中心，凡事只追求自我的满足，这样的孩子缺少是非观念和责任感，在孩子的眼中，他就是规则和纪律。

2、过于强势的父母

强势的父母对孩子的教育都是说一不二的，他们不认真去考虑孩子内心的想法和意愿，甚至很少在孩子面前表露自己对孩子的情感，不会对孩子的进步表扬，也不会做一些爱孩子的举动，在教育孩子时，强势的父母常常态度强硬，言语粗暴，缺乏感情交流。

3、社会信息误导

处在叛逆期阶段的孩子都想要独立的空间，并且渴望得到别人的认可和尊重，想自己做主，但事实上孩子的心理并不成熟，缺乏足够的定力和耐心，在这个信息相当发达的年代，孩子极易受到外界的煽动影响，激发孩子对父母的叛逆心理。有高中家长问：我儿子今年上高一，读初中时就不想上学了，我用了很多种办法终于让他读完初中。又经过了很多的次的劝说他才同意上高中，刚上高一的头一个月还有兴趣在学校学习，虽学习成绩很差，但我还是高兴。可是后来越来越不想学了，每天叫他上学都要吵一下才出门。他还很认真的跟我说：妈妈，学校真的不适合我，求你不要再逼我去了。当时我心如刀绞，心软得差点答应了，可是转念一想，他才16岁不上学能干什么呢?去读两年中专后也才18岁，这么迫不急待的带着个中专毕业证走向社会，虽然能找到份工作，但起点太低了，未来的路也就小了。所以我就一直坚持着催他去学校，可是现在我和儿子都很痛苦，感觉一直呆在一个黑暗的世界里，等待光明到来的那天是多么的漫长和艰辛，我经常自问：这样的坚持是真的对吗?会看到阳光的那天吗?

回答

你好

孩子高一了不想上学。

现在高中刚开学不到一个月的时间，可能孩子没有适应环境。

了解一下情况，可以和孩子谈谈也可以和老师交流一下。

提问

说什么都不听

回答

提问

应该是的

回答

这种情况可以找他比较崇拜的人和他谈一谈。

提问

老师可以吗

回答

老师，当然可以了。

可以是现在的老师，也可以是他刚毕业学校的老师。

提问

关健是现在我和她说什么她都说我烦

回答

孩子不想和你交流。

找一个她愿意交流的人。

提问

她哥哥跟说她们说的时候也挺好可是关键是不去上学不吃饭就喝牛奶吃零食

回答

她哥哥说她挺好那就让她哥哥和她说。

她哥哥说话，她能听，那就让她哥哥把这些个道理和她讲一讲。

另外孩子很可能处于叛逆期，不要总是说教，不然会更反感。

更多17条当孩子反复说不想去上学，父母要知道，这是孩子发出的求助信号。第一，孩子极有可能受欺负了。第二，孩子可能遇到学习困难。

三百六十行，行行出状元。学一技之长，对以后的求职就业会有更好的帮助，可以有更多选择，现在学习西点、咖啡、调酒这些行业发展前景非常不错哦。