如何戒除青少年网瘾？h2>因为青少年需要逃离现实中的困境。p>

很容易理解，如果你是一个成年人，你与你的配偶或老板发生冲突，你会非常焦虑。也许你处理这种焦虑的方法是请朋友喝酒和打麻将，或者只是在家里看电视。你这样做的原因是因为它会让你感觉良好一点。

而青少年所谓的网瘾也不过就是他们自己处理焦虑的方式，而可悲的是，也许现实中的关系不具有帮助容纳、处理焦虑的功能，以致于他们需要在网络上跟网友建立关系、寻求支持。

如果一个成年人因为焦虑打了几夜的麻将被人认为是可以接受的，那为什么孩子用上了几夜的网来防御焦虑就不被理解呢？

青少年对于自主性的抗争。

需要承认的是，孩子长大了，已经不希望事事受到父母的限制，他们希望能对自己生活有一定的自主性，而这是父母所拒绝的。而为了对抗父母这种控制和不信任，青少年会用过度的“叛逆”来向父母表达攻击。

也就是说，网瘾可能是青少年对于自主权的“过度表达”，诸如“你越是不让我上网，我越是要上网，挫折你，让你感觉到无力，因为你控制不了我“。

因为日常生活太挫败，出于维护自尊的需要

有些父母不切实际的期望，对学习成绩的高要求已经超出孩子的能力范围，而且在自己的愿望没有达成时，对孩子随意打骂；或者孩子在学校中的人际关系一团糟，被同学贬损、排挤。也就是说，假如孩子在日常生活中完全得不到好的感觉，但他在网络中，准确地说，在跟网友的关系中能被好好地对待，或在联机游戏中大杀四方被队友尊称为”大神“，那么孩子就很需要这些在网络中获得的好感觉来维持”自己仍是一个优秀的人“这种自尊需要，否则怕是连自己都忍不住要抛弃糟糕的自己了。

网瘾是非常现象学的诊断，实质是青少年可能会因为抑郁、焦虑、强迫，争夺控制权或者维持自尊而沉溺于网络，此时只要处理相应的问题就能令他们不再过度地、病理性地使用网络。

而从某种意义上讲，我们应该感谢网络的存在，这个避风港使得我们的孩子不至于因为抑郁、焦虑或者自尊受辱，而抛弃自己、伤害他人。

只有当我们了解并且认识到孩子之所以会网瘾的原因，才可以对症下药，去更更好的解决这个问题。

青少年怎样戒网瘾

（一）加强心理疏导，创造戒网瘾的青年人际沟通的条件。1、培养良好的人际关系，加强与年轻人之间的交流和沟通，有助于防止游戏成瘾的产生，避免迷上网络游戏。2、尽可能多地组织开展文体活动、社会实践活动等，营造一个宽松、和谐、民主的气氛。正确对待不良网络的诱惑，使年轻人能够正确认识网络世界和现实世界的差距，正确处理网上、网下的人际关系，正确对待虚拟空间和现实空间的区别，能在发生心理冲突时做出合理的判断和选择，并采取理智的应对方式，能在网上进行有效的自我管理，学会自我心理调适，并塑造健康、健全的网络心理人格。（二）激发主观意识，促进自主戒瘾。1、让网络成瘾者想象自己上网成瘾后的种种极端后果，如:成绩下降、被大家看不起、被别人羞辱、对不起自己的父母、亲人等，在瘾发时让“理想自我”与“现实自我”进行辩论，让内心的道德感、责任感与罪恶感、失败感斗争:从感情上战胜自己，痛下戒除网瘾之决心，增强自己的戒网动机。2、让网络成瘾者在有了想上网的念头时反复自我暗示，如“不行，现在应该学习，等周末再说”，“我一定能行”，“我一定能戒除”，每当抵制住了诱惑，认真学习，度过了充实的一天后，就进行自我鼓励，如“今天我又赢得了一次胜利，继续坚持，加油”。这样不断强化，形成良性刺激，加强自己的意志，使上网的欲望得到抑制。语言暗示既可通过自言自语，也可将提示语写在日记本上，或贴在墙壁上、床头上，以便经常看到、想到，鞭策自己专心去做。

网瘾，自从互联网兴起便已存在，它是网络成瘾症的简称，是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。

多少年来，有无数青少年遭受其毒害，可以说，网瘾毁了一代人。

对于网瘾，很多家长畏之如虎，但在我看来，网瘾其实并没有那么可怕。今天，我们来探讨一下，如何戒网瘾。

在此之前，我先说一个关于我自己的故事。

我自己曾经也是一名资深的网瘾少年，从初二开始，就迷上了网络游戏，从最开始的魔兽，反恐精英，到QQ飞车、DNF、CF，还有后面的英雄联盟。大概算过，网瘾那几年我进网吧的钱，超过了一万块。

我第一次接触网吧，源于我哥，他第一次带我进网吧，我还记得我玩的是暴力摩托，血战上海滩，后面他不带我去，我就自己一个人偷偷去，再后来，父母管得严，去得少了。

初中，我住亲戚家，亲戚工作忙，我有时偷偷去，高中，我住校，没人管我之后，我放纵了。

放纵的后果，就是成绩一落千丈。放寒假回家，父母知道后，跟我说了一句话，我才幡然醒悟。

“如果你不想读书，就去上班吧。”

我不服输，上班就上班，上班我自己挣钱去上网。之后，父亲给了我一千块钱，我随着寒假工的人流一起来到了广东。

到了广东，现实并没有想象中的那么美好，因为未满18周岁，人力公司带我们辗转了半天，才找到一个愿意收留未成年人的工厂，是个机电厂，为了办好入职手续，我从中午等到了晚上7点钟，天都黑了，一整天没吃饭。

那时候胆子比较小，自己孤身一人，不敢私自离去去找吃的。

第一次离家这么远，第一次饿了一天，第一次，这么无助。

那时候我很委屈，但我没哭，我有想过回去读书，但为了证明我不读书也能行，我还是坚持了下来。

那时候是旺季，工厂每天从早干到晚，每天十个小时，一个月就休息了一天，我的岗位是打螺丝，一个月下来，我手不知道磨破了多少次，早上起来有时候手都伸不直。就那一个月，工资有5700。

这个时候，我才知道钱有多么难挣，我才知道，我那所谓的沉迷游戏，是对我未来人生的不负责。

从那以后，我开始回来读书，网吧渐渐离我的生活越来越远，像是被我遗忘了一般。我知道那不是我遗忘了，而是我知道不读书，以后我就得在那种地方呆一辈子。

后来，每一次吃不了苦时，我都会回想那一段难忘的时光。

有时，多吃点苦并不是坏事

其实，我们每一次的成长，都与经历有关，我们不是不懂事，而是不知道在这个年纪不读书意味着什么。有时候你说再多的大道理，都没有一个刻骨铭心的经历管用。

我后来读书时也干过很多临时工，送过桶装水，发过传单，甚至去工地体验过。

让我印象最深刻的是和一个工地上的大哥聊天，他告诉我他家里有两个孩子，都要读书，一家四口人，就指望他这点工资。如果时间能从来的话，他希望能回去好好上学。

但是，人生没有彩排。

最后，他拍了拍我的肩膀，留下一句，年轻人，好好读书吧，别最后走上我们这条路。

在我看来，虽然每一份工作，只要不违背道德，不违法犯罪，凭自己的双手吃饭没什么丢人的，但是如果能选择的话，谁不愿意往高处走呢？

在生活压力面前，网瘾根本不堪一击，当你体验过社会的辛酸、残酷，你会觉得游戏索然无味。

被一巴掌打醒的90后CEO

一次无意间看到过王锐旭这个人，90后CEO，多么耀眼的成就，但是你可以不知道，他也曾经是个网瘾少年。

据了解，王锐旭小时候家里是做生意的，生活还算富裕，但就在他读初中时，家里的生意一落千丈，濒临破产，而王锐旭为了打游戏，竟连续七天和其弟弟呆在网吧，其母亲知道后，哭着打了他一巴掌，也正是这一巴掌，将他给打醒了，最后成就了他。

当然，也不是所有人都能被一巴掌打醒，但是从这个事例中，我们能看出来一个道理，有时候，一件小事，一句话，甚至一个动作就能唤醒一个沉迷网络的网瘾少年少女。

其实，这些小事并不重要，最重要的，是要让孩子明白，现在的放纵，需要将来的你来买单！