孩子有一天突然嚷着不想学习，拿起书本就喊头晕，让写作业就肚子痛，作为家长，你一定会觉得，这孩子肯定是想偷懒。确实，有的孩子为了偷懒会做这样的事，但你有没有想过另一种可能，那就是孩子“厌学”了。

厌学其实是一个很常见的情况。如果家长对孩子期望值过高，让孩子感觉无法完成，进而产生挫败感和压抑情绪，就可能会导致孩子害怕学习、讨厌学习，甚至会出现生理上的反映，比如头晕头疼等。厌学症不仅中小学生会出现，生群体中也屡见不鲜。从厌学情绪产生原因看，家长的教育不当是主要原因。解铃还须系铃人，要想解决厌学情绪，家长就是关键。

一般来说，处理厌学有三个关键：

第一肯定是先减少学习上的压力，甚至暂停学习活动，让孩子短期逃离学校，逃离课本。

第二则是避免孩子在学习空窗期内被其他不好的爱好所占据，比如很多孩子厌学后会沉迷于游戏，这又会造成新的问题。

第三就是慢慢恢复孩子的学习兴趣，或者让孩子自己慢慢产生学习动力。

这三点看起来容易，但做起来却并不容易，需要父母长时间的陪伴和付出。一些家长难以接受孩子不学习甚至休学这个现实，甚至会把过错都加在孩子头上或者学校头上。而一旦孩子回家后，父母又很难拿出时间去看管孩子，又可能会出现第二个问题。

不过最近，陕西西安有一个父亲就做到了这几点。孩子出现厌学情绪，他并没有继续让孩子留在学校，而是把自己的工作辞掉，开着房车带着儿子来了一场长途旅行，长达20多天的旅程，他和儿子朝夕相处，在旅途中和儿子一同找寻生命的意义和生活的乐趣。玩久了，儿子不但没有忘了学习，反而在旅途中看起了书，做起了作业。可以说，这个父亲用自己职业的牺牲，换回了儿子未来的人生，这不仅仅是一种高级的教育方式，还是一份伟大的父爱。

当然，不是每个父母都有勇气辞掉工作，甚至不是每个父母都有魄力让孩子离开学校，而这个父亲的方法，也不是解决厌学问题的唯一办法。教育专家们对此有一整套的方法和技巧，可以让你提前避免孩子出现厌学情绪，也可以让你在遇到孩子厌学时找到一个合适的解决方法。下面带来的这两本《青少年教育心理学——孩子厌学怎么办？》，就是从家长的角度出发，教会家长正确对待厌学情绪，用科学的方式处理厌学问题，可以解决99%的厌学问题。

如何解决孩子厌学情绪

这是一个发生在我身边的真实故事。故事中的孩子是我儿子的同学（化名小杰），妈妈是我的闺蜜（化名杰妈）。

杰妈是70年代的独生女，父母都是教授，97年毕业从西安到深圳。23年来，事业顺利，个人生活打理得井然有条。怎么看，都是一个美丽、自信、优雅的成功女性。但熟悉她的人才知道，她常常为孩子的教育所困惑，尤其是大儿子11岁了，经常会因为各种情绪不想去上学。最近的一次厌学时间延续半年之久。

?1、美丽、知性的成功女性背后的苦恼：不愿上学的孩子

去年10月，小杰再次出现厌学，不愿去学校的情况。不仅如此，杰妈还发现孩子已经有了抑郁倾向。于是她强忍着内心的不安与焦虑，经常留在家中陪伴儿子。有些无法直接表达的话，她就通过书信的形式和儿子沟通。

“亲爱的米宝，今天是周四，外面阳光明媚，走在去人才公园的路上，和你手牵手，轻柔暖暖的微风拂面，很想与你一起舒展折皱的心情，感受这世界存在着许多美好，绿树、红花，在即将立冬的深圳……

尽管自10月28日以来，你没有再去学校上学，但妈妈看到你仍然在努力调整，并尽力去做可以做到的事情。比如，不赖床睡懒觉，自己看书，自学，主动帮妈妈做家务，洗衣、晾衣、整理、帮弟弟完成乐高积木，去好朋友家做作业和运动玩耍……

目前遇到的这个状况，是波澜壮阔的一生中的一个小小的涟漪而已，妈妈一定陪你好好的迈过去，因为每个人都想成为更好的自己，拥有更美好的人生，你说是吗……

不知是妈妈说的哪句话引起你的不开心就独自走开了，我当时正在给你买乒乓球拍，再抬头你就已经走远了，宝贝，妈妈希望你有不开心就说出来，像之前一样，不要在外面独自走开，妈妈会担心，好吗……

无论发生什么事情，都希望你永远记得：你很重要！对自己，对家人，对朋友。妈妈很爱你，永远都爱！”

字里行间，我读出了万千情绪，担心、失落、无助、隐忍、包容、坚强、希冀……我知道最初的她很想抚慰儿子，当然也想抚慰自己。

那么她接下来是怎么做的呢？

?2、心得一：坚定地相信孩子，这是一切成长的原动力

如何让一个屡屡休学的孩子走进学校？我想对于每个父母来说，都不是一件容易的事情。但是杰妈告诉我，最关键的一点是要有信念。坚定地相信孩子，相信自己一定能战胜所有的困难，一切都会好起来。

毛泽东曾问喜饶嘉措大师：“佛教说人有轮回，怎样才能让人相信呢？”大师问道：“今天你能看见明天的太阳吗？”

毛泽东说：“看不见。”大师又问：“那你相信明天会有太阳吗？”

毛泽东笑着说：“我明白了！＂

人生总是先相信，后看见！相信，是一个人最大的生命资源，让人有力量行动起来去寻求各种资源和支持，去学习、成长、改变。

就像杰妈在那般无助的情况下，也会在给儿子的信中写道：你是个有上进心、不怕困难，不轻易认输的孩子。这只是波澜壮阔的一生中一个小小的涟漪。

?3、心得二：培养自信心，重塑孩子的归属感和成就感

杰妈说：“任何时间，任何地点，任何事情，都要做到肯定孩子的情绪，肯定好的动机，做得好的地方，还有可以提升的地方。加强孩子的正向感觉，是培养孩子自信心的关键所在。”

“妈妈，我是不是很糟糕？”

一大早起床，小杰发现自己感冒了……尿床了，衣服被子全湿了。他带着哭腔地问：“妈妈，我是不是很糟糕？”

通常来说，这种情况下，大多数父母都会觉得很火大。但是杰妈为儿子专门学了家庭教育的课程，她明白孩子已经开始“自我否定”了，父母该做的是培养孩子的正向感觉，而不是继续打压、责怪。

于是杰妈没有埋怨。反而找出事件中的积极部分，对孩子进行了肯定。

“妈妈知道你因为尿床挺难过自责的。但是我知道你不是故意的。而且你已经很久没有尿床了呢。也可能是你昨天晚上睡觉前喝了奶茶，白天也太累了。”

没想到这一次，小杰情绪很快就平稳了很多。还跟杰妈说，“我下次会注意的。”

从上面这个例子，我们看到，面对一件糟糕的事情，父母的情绪能够保持稳定，就能够带给孩子稳定、积极的情绪，把事物引导至好的方向发展。

杰妈说，最近他一直在写“肯定日记”，这是自我心理建设一个非常好的方法。孩子也很喜欢看。

用爱唤醒儿子的一天

疫情期间，几乎每一个孩子都面临早起上课的挑战。杰妈也想和儿子探讨一下：早上怎么起床会大家都准时、轻松、开心呢？

小杰说：“你都不是用爱来叫我的，怎么可能叫醒呢？”

杰妈恍然大悟，接着问：“怎么才是用爱叫醒呢？”

小杰说：“比如给我做做按摩，在我背上做下披萨啊、毛毛虫啊！”

原来，爱才是唤醒儿子一天最好的方式。

杰妈说，她因为学会了肯定，会看到孩子更多的优点和进步。比如，网课在家上课期间，他看到孩子的自律能力越来越强，能独立完成作业，自己定闹钟起床，独自做饭。与同学的互动也越来越积极，比如，成为班级QQ群主，创建群规则，锻炼合作管理能力等等。

孩子不愿意去学校，最根本的原因是什么？是缺乏在学校的归属感和成就感。而培养孩子的自信心，恰恰就能在这两点上解决孩子的痛点。

能够独立完成作业，就会对学习和自我管理能力产生成就感。能改善和同学的关系，和同学有更多的互动交流，就能让他对一个集体产生归属感。

?4、心得三：家校合力，共筑健康有爱的教育铁三角

引领孩子的成长，父母和老师的角色都非常重要，缺一不可。如果这两种力量能够形成合力，对孩子的正向引导自然就会起到事半功倍的推动作用。

杰妈说，作为家长，以前在这方面做得很不够。因为工作忙，一直都疏于和老师的沟通。直到孩子频繁出现厌学事故后，才开始慢慢意识到要和班主任、任课老师多交流沟通。多方面了解孩子在校表现，也跟老师说明家里的情况。

从“抗拒写作文”到“无障碍写作文”

小杰一直很抗拒写作文，一碰到作文的作业压力就很大，经常完不成。完不成作业、怕老师批评，也是导致他不敢去上学的原因之一。

于是杰妈就帮助孩子一起探讨主题，梳理写作思路。还找一些同题材的优秀作文来跟孩子一起赏析，让孩子仿写。

语文老师还贴心地建议小杰可以尝试用语音讲出内容，再转成文字，整理成作文。作文就是写自己想说的话。这个方法，小杰很是受用。

果真家校合力的效果，不同凡响。

?5、心得四：父母好好学习，孩子才能天天向上

杰妈一直是一个积极上进的妈妈。

几年来，为了解决教育孩子的困惑，她一直不断地学习各种育儿、家庭教育的知识。读教育类的专业书籍肯定是少不了。除此之外，她还花费数万元去参加各种家庭教育的培训，带儿子接受一些专业的心理咨询和测试。

个中的用心和付出，可见一斑。

每一份诚意都值得被看见，每一个努力的人都应该有回报。

杰妈是个女强人，她用她不服输的态度不断地寻找解决办法，觉察、反省自己的教育方式，遇到再大的困难也能坚强面对。但杰妈又是柔软的。她用她女性特有的细腻、温和、包容，来温暖孩子的内心。杰妈正是在“刚柔并济”中前行，才能引领孩子不断地跨越心理的障碍。

任何孩子的问题其实都折射出父母的问题。如果想改变孩子就必须先改变自己。

杰妈说：“当我不断刷新自己的固有认知，当我转换视角，用全新的角度看待孩子，看待世界时，我就在不断地拓展自己能力的边界。当我更深地挖掘自己，改变自己时，我才发现原来父母言行对孩子的影响有多大。孩子不断进步的过程，也是我自我蜕变、收获成就感的过程。”

也许是工作太过忙碌，也许是教育理念有分歧，杰妈和老公的关系一直比较淡。但是通过学习和自省，她意识到家庭和睦对孩子健康成长、安全感建立的重要性。所以努力尝试和老公沟通，同样用肯定法试着接纳、看见老公做得好的地方。

?写在最后：

回首这几年育儿的坎坷之路，杰妈从最初的迷茫、痛苦、煎熬，到如今的淡定、从容和坚信。对孩子的爱，从最初的一厢情愿，变成专业、智慧、有定力、有方法的爱。 我从中获得了满满的正能量。

孩子厌学就需要改正，不应该选择休学，对孩子心理影响会很大，孩子厌学是注意力障碍导致，需要做注意力训练，我记得中国注意力训练网上有公开一些方法，你可以去看看。（注意：不敢这些方法都管用）

孩子厌学十分严重可以休学吗？

如果厌学症很严重，需要医生开具诊断证明才能办理休学。

如果厌学症不严重，只要进行一般的心理疏导就可以了，不需要休学。可以休学

强制学习往往适得其反可以的