孩子之前交了一个朋友，家长认为是不良朋友，然后强硬转学，后来亲子关系变得很不好，孩子说自己有社交恐惧症，孩子现在在家里不学习，玩游戏，家长感觉很愧疚，想修复亲子关系，也想让孩子去学习，现在不知道怎么跟孩子沟通了，害怕说错话，有时候孩子说的话家长也听不懂……

首先，青春期孩子的重要他人由父母转为老师或者同学，我们现在最好的角色是去做孩子的朋友，而不是用我们以前的经验去教训孩子。

还有些家长意识到错误之后很愧疚，什么也不敢说不敢做，其实我们不必做孩子想要的妈妈，我们做真实的自己就好了，孩子说的话我们没听懂可以问问孩子，越是真诚的话孩子越容易接受，孩子也会喜欢真诚的家长，而且会有一种自己被妈妈尊重的感觉，有一种优越感，容易建立自信心。

一张纸折了之后就会有折痕，这是正常的，我们和孩子之间经历了一些事情，这是客观的事实，我们只有接受这个事情，才能坦然的接受我们自己和孩子，过去的伤害已成事实，我们只有勇敢的面对，接纳它，才能治愈。

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您好，孩子今年初三，开学换到远城区学校了。刚刚去非常排斥，回家天天哭闹，想回原学校学习。因为这边老师抓得紧些，他本身性格较为幼稚、偏执，看事情只看一面，认为这边学校没有原来学校好。

我们也在慢慢引导他，告诉他这边有好的地方，起码老师比以前负责，学习氛围也比以前好。但他目前自己跟不上，心里排斥，成绩在这边反而下降了一些，班上排名是倒数十名，以前在自己班上是前十（以前班蛮差），前十在这边估计也只能是个中等。

我们也劝了很多，告诉他初三都很辛苦，让他不要有压力，以后不能上高中，也可以上3+2的职高（以前学校的班上一大半同学不写作业，上课睡觉，老师也不管）。

我现在慢慢和他在说，他闹的次数少了一些，但还是没有完全接纳，上学情绪反反复复。说自己天天不开心，心里很堵得慌，上课也不能集中精力。

我们感觉他有些焦虑、强迫，到一个地方去的时候总喜欢问我们东西是不是都拿齐了，买东西蛮纠结，看事情也蛮悲观，总喜欢说自己最倒霉。家长该如何引导，这样下去会不会出现心理问题，或者已经有心理问题了？谢谢！

贾教授：

最近遇到了几个转学的学生，都面临着适应性问题，今天我就把这个事跟各位家长们分析一下。

一、转学必然带来焦虑

第一个原因：陌生的物理环境。我们任何一个人到一个陌生的物理环境中，都会激起人的神经系统的兴奋，但兴奋过度了，就会造成焦虑的感觉。

这就可以解释为什么人喜欢旅游、到陌生的城市去玩儿。你没去过的城市、没去过的地方，会给你的感官造成刺激感，会不自觉地唤醒你沉睡已久的神经系统的兴奋性。

旅游给人带来新奇感、兴奋度，这个和转学是一个道理，陌生的环境对人的身心的刺激。

第二个原因，陌生的人际关系。有的人会说，我跟熟人就很放得开，我跟陌生人就很拘谨。实际上生活中也是一样，我们在一个熟悉的圈子里边，就感觉如鱼得水。

到一个陌生的圈子，我们就要去观察，甚至到拘谨的程度。因为担心有某种忌讳、某些规则自己不清楚，人会比较警觉。一个学生到一个新环境中，还会涉及到融入问题、被接纳问题、自己的形象等各方面的问题，所以必然会带来焦虑感。

第三个原因，陌生的学习方式。既然我们要转学，肯定是考虑到过去那个学校的教学方式、学习方式、学习纪律规范不适合自己的孩子。换了个新的学校希望更适合，那这个适合就代表着变化。

过去那个环境不好，但是孩子在里面待了几年之后他有熟悉感。那么到新的地方、新的学习方式、新的教学方式给孩子造成一个冲击，必然会带来焦虑。

陌生的物理环境、陌生的人际关系、陌生的学习方式，都会给转学之后的孩子带来必然的焦虑。

人在焦虑紧张的时候，本能的反应就是想逃离这个环境，想回到熟悉的环境中去。这也是我们经常讲的，我们要离开舒适区。离开舒适区，就会带来焦虑。但是你在一个新的地方适应了，把新的地方变成新的舒适区，这就是一个适应的过程。

所以到一个新的环境中，孩子想离开，甚至有些情绪上的反应（哭、想回到原学校去、或者抱怨各种不满等），甚至想回到原来的学校，这是必然的阶段性反应。

所以家长们要承受他这种反应，给孩子一些情绪、情感上的安抚和支持，让他去发泄。但是还是要继续推着他、鼓励他往前走，你不能纵容他倒退回来（或者他说要在家里，或者提出新的条件），这个肯定是有问题的。

家长一定要鼓励他往前走，他去几天新学校不就从陌生变熟悉吗？陌生变熟悉的过程，既是适应的过程，也是降低焦虑必然的时间代价。

孩子到一个新的环境，可能前一周、甚至前两周他不能很好地进入学习状态，作为家长也不必特别着急，因为他本身就要对前面那些环境适应。那么他掉一点课，这个代价是必须付出来的。而从长远看，后边还有很长的时间可以把掉的课都补上。

二、转学后的分数和名次

第一，学习水平。学习水平不可能从旧的学校到新的学校突然之间有质的变化，既不会一夜之间飞跃，也不会一夜之间滑落。

所以人的学习水平、过去的这种应有的状态它是稳定的。这个要跟孩子讲清楚，他的学习水平不会因为到新的环境中就有变化。

那到新的环境中为什么有变化呢？——考试的分数和名次有变化，这也是必然的。因为两个学校可能出题的难度不一样，两个学校学生的水平不一样，那你的分数和名次自然会有变化。但是分数和名次的变化，不代表你水平的变化，我觉得这一点要跟孩子说清楚，而且非常重要。

孩子至少认识到我没有退步。不然的话，他会想我原来是前十，现在变成倒数十了，我是不是退步了呢？我们家长自己想想，他的水平是退步了吗？不是的，只是竞争对手更强了，相对来说排名就更靠后了。所以把这个说清楚，对于孩子树立信心是有一些好处的。

第二，荣誉和自尊。当分数看起来不好看、名次不好的时候，会给孩子带来一些荣誉上、自尊心上的影响和损害，这个也要承认。因为人人都想有更好的形象，到一个新的环境需要有好的人设，突然之间做不到了，这就需要风物长宜放眼量。

就是我刚进来的水平虽然不高，但是随着我的努力，我经过一个月、两个月、三个月，最后如果我有比较好的水平，或者我是个逐渐上升的状态，那么别人对你的第一印象即使不好，也会随着时间的推移、你成绩的进步、你努力的表现逐渐的有所改观。所以就要有一个耐心去通过努力慢慢地获得别人的好感。

第三，解决现实困难。因为我们只是从观念上解决问题，还不能够解决孩子具体面临的现实问题。比如孩子说我不喜欢跟陌生人打交道、我不想跟别人说话、我不知道怎样上课更用心等等，他会有一些很具体的问题。

那么作为父母的支持，跟他把这些具体的问题找出来，而不能在“我不想去、我不喜欢、我不能”这些结论上跟孩子过多的讨论和纠缠，而是要去考虑孩子到底遇到了什么，他具体的问题和困难是什么。

第四，目标设定。有时候家长会安慰孩子说“你放心啊，我们可以降低目标，你考不上了未来也还有出路”。这个看起来能给孩子减轻一点他的焦虑，但实际上不是最好的减轻焦虑的方法。

因为你既然降低目标，那还不如不来新学校，那样就失去了转学的意义，和最初做这件事情的初衷不符。

孩子到一个新学校，他是有憧憬的，希望换一个新的环境，有新的开端。结果现在到这里，家长却说我们还可以降低目标，那我为什么还要来这里、还要受这个罪呢？转学的意义就没有了。

所以家长不要轻易用降低目标的方式来安抚孩子，可以暂时接受不好的目标，鼓励孩子通过一段时间的努力，实现最初的目标。

眼前的遇到困难感觉是必然的，我们把这个情绪的困难克服了，我们就可以投入学习。投入学习后我们就可以实现最初转学之初我们家庭的目标。

对孩子来说，这样的方式是一个正常的鼓励；而不是说那我到新学校就放弃了、选择躺平，那我还不如在原来的学校躺平还舒服一些。所以不要轻易降低目标，这个也是很重要的。

女儿现在上初二，这段时间一直情绪不稳，老是吵吵着要转学。今天早上又是赖在床上不想起，还说想明天再去上学。我先是说好话，不行就冲她发了火，她爸也上前踹了她一脚。我没有阻拦，要不是生气她爸不会这样的，从小到大孩子都很让我们省心，学习也是名列前茅，别说他爸，就是我也很少说她呀。她一直都是大家心目中的好孩子呀。·····她哭着上学去了。我在家心里也不安味。担心啊···这样下去怎么能行呢，··这到底是怎么啦！！！，是学习压力太大了；还是她说的寄宿制学校这不好那不好的。还有就是看不惯受不了某个老师动不动就罚作业撕作业本又是讽刺挖苦学生啥的。她还说我们做家长的一点也不理解他们，都给老师近。班里想转学的太多，说好羡慕谁谁的妈妈，她看见自己的孩子手被打肿了就气得给转学了···种种原因吧，她现在成绩也是一落千丈，由班里的前十名滑到三，四十名。我也心疼。我说不要求你考太多，及格就好，平时把老师布置的作用都做的好好的就行。我现在就是这样的要求，实在是不想给她转学，费事不说，这个学校在我们这边也是很有名的，家长都是想方设法想把孩子送进去的。扎开始听说她考得那么差也是气疯了加打带骂的。现在瓤了···真不知道怎么办才好，叛逆期的孩子呀，闹自杀的，以自杀相威胁不上学的，我们周围就有，作家长的能不怕吗。也和她班主任沟通过，孩子其他方面还好，没有早恋什么的，也没听说和同学闹别扭。孩子有时也说我，“摊上我这样的闺女你就知足吧”她班的女生谁谁谁，“考试都是倒数第一，看谁都以为她在瞪人家。没有哪个老师不认识她的，从她的嘴里我听出别的女生也这样对家长说，班里的女生都和她比，别的妈妈也都觉得摊什么样就得受什么样的。闺女呀，我不是不知足呀，你聪明可爱爸妈都是发自内心的喜欢的爱你的。真心希望你能克服困难，有个好的积极的心态。这也算是你成长道路上一个坎，我盼着你能自己迈过去。可现在明明知道你在学校不开心还要逼着你去上学，当妈的心里也不是味。进退两难那就去被

极度厌学怎么办

二、培养自己学习的兴趣,兴趣是最好的老师多读多看多写..

三、多多鼓励自己,学会一道题,记住几个公式,都要有成功感..这样才让自己有兴趣.最开心的时候用来说自己最头痛的东西...

四、合理安排好时间了..学会调节和利用自己的生物钟，事半功倍

五、多多注意休息,一定首先要休息时间，不搞疲劳战术..有空多来点运动,比如说打篮球\羽毛球等,跑步\散步也都好,让自己身体好,同时也可以提高学习效率..